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FALKE Achilles Socks

The Achilles tendon is the thickest and strongest tendon in the human body and it is the combined tendon of gastrocnemius and soleus muscles.

Nevertheless, the runners that suffered from midportion Achilles tendinopathy or insertional tendinopathy at least once in a lifetime are frequent.

But runners, do not despair, there is a sock that suits you and that could be enclosed in your prevention or rehabilitation program: FALKE Achilles!

• Articolo tratto dal libro "Costruisci la tua corsa" di Sergio Migliorini e Lisa Migliorini, allegato a Runner's World - aprile 2018

Con core stability si indica il controllo muscolare necessario per garantire una stabilità funzionale alla regione lombo-pelvica e alle anche. I muscoli interessati creano un vero e proprio “corsetto” attorno alla colonna lombo- sacrale e al bacino (un insieme che vende definito sinteticamente, in inglese, core) per permettere il corretto movimento degli arti inferiori. I muscoli del core possono essere indicati come il “motore” della corsa: tutti i movimenti sono infatti trasmessi da esso agli arti inferiori.

• Articolo tratto dal libro "Costruisci la tua corsa" di Sergio Migliorini e Lisa Migliorini, allegato a Runner's World - aprile 2018

Il modo più efficace per ridurre gli infortuni da sovraccarico nel running è quello di migliorare la tecnica di corsa valutando la biomeccanica della corsa.

Il “modo di correre” è individuale ed è il frutto degli insegnamenti tecnici che il runner ha avuto o non avuto, delle caratteristiche anatomiche, della estensibilità muscolare e della mobilità articolare.

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