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Il caldo è arrivato e cappellino e borraccia sono un must have nel nostro zaino da allenamento.

Ogni anno con l’inizio delle gare estive, mi capita almeno una volta di assistere ad atleti che si sentono male e siccome un’adeguata idratazione è essenziale per un’ottima performance, questa settimana vi spiego come idratarsi al meglio.

Sono giunta all’ultima settimana di allenamento in vista della Milano City Marathon, dove farò la staffetta insieme a 3 compagni del Nike Running Club di Milano.

Per far sì che arriviate in forma e con una preparazione ottimale alla Milano City Marathon di domenica o alle vostre future gare, questa settimana parleremo di stretching, argomento pressoché sconosciuto soprattutto per i runners amatoriali.

Ecco una delle ultime novità nel mondo del running: Reebok è tornata in pista con il suo nuovo modello Floatride.

La sua caratteristica principale è l’ammortizzazione che, come si deduce dal nome del modello, vi farà fluttuare.

Ecco le scarpe più veloci del momento firmate Nike: Nike Air Zoom Pegasus 34 e Nike Zoom Fly, ispirate alle magiche scarpe create appositamente per gli atleti della Breaking 2.